【見落としがち】今日からできる自分磨き

モテるためには外見と内見を整える必要があるのは言わずもがな。

今回は「顔」ではなく、「体」を中心に自分磨きについて紹介していきます。

#1 腕毛や乳毛などムダ毛を処理する

近年、男性の濃い毛が苦手と思う女性が増加傾向です。もちろん、「男らしい毛深い男性が好き！」という方もいますが、清潔感を出してモテたい方はムダ毛を処理しましょう！

前腕の筋肉がある方は、毛がない方がよく筋肉が見えますよね笑。それを見せて女性をドキッとさせましょう笑！

#2 爪を切る

女性は手先までキチンと見ています。ご飯を食べる時や何か物を渡す時など、爪が綺麗だなと思われれば清潔感があるイメージを与えられます。

爪が伸び切って爪の間に汚れが詰まってる💦なんて御法度！！！

#3 ハンドケアをする

爪に加えて、肌のスキンケアも大事ですね。保湿を心がけて綺麗な指先を目指しましょう。

手の毛が濃い方は腕と同様に処理をしましょう。女性は、男性の指にセクシーな感情を抱くことが多いです。私も乾燥肌で冬はアカギレができてしまうんですが、皮膚科で処方してもらったクリームで治療してます！

#4 筋トレをする

筋トレのメリットは無限大です。

などなど、テストステロン＝男性ホルモン。男性ホルモンが増加するとやる気の向上や自信も増して、背筋が伸びます。これらは間違いなく、女性からは魅力的に見えます。

女性は本能的に強く、自のある男性に惹かれる傾向があります。また、「ボディメイク」に毎日励んでいる様子も魅力的に見えますよね。

筋トレは正しく、継続して行うと必ず成果が出ます。一度成功体験を得ると、1ヶ月後はどんな体になっているんだろう？と毎日が楽しくなり生き甲斐にもなります。

女性が好きな筋肉

女性には前腕や腹筋、上腕二頭筋が人気！

以上の3ポイントならジムに通わず、自宅でも鍛えられます。ダンベルを使用したダンベルカールや腹筋がおすすめ。

自宅でも鍛えられます。ダンベルを使用したダンベルカールや腹筋がおすすめ。大事なのは「コツコツ」

1日に100回するよりも10回を10日やる

始めは無理のない範囲で目標を立てましょう！

筋トレにハマりすぎて、女の子の手よりもダンベルを握りたいっ！とならないように気をつけましょう笑

何事も適度が1番ですね笑

私も筋トレで体重を48キロから75キロに増強し、ベンチプレスは110キログラムを上げてました。当時はとてもモテてました。重たい物が。。笑

その時はどちらかというと女の子よりも男性から声をかけられることが多かったですね笑笑

まとめ

以上、最後は私の体験談へと話が逸れてしまいましたが是非、参考にしていただければと思います。

皆さんも明日から、いや！今日から実践できることを探してみてください。